A Budapesti Fegyház és Börtön, vagyis a „Gyűjtő” területén működő Budapesti Faipari Termelő és Kereskedelmi Kft.-ben munkáltatott fogvatartottak több mint háromezer asztalt, szekrényt, heverőt és közel kétezer ötszáz irodai széket gyártottak2018-ban.
Az igazság védelmében
Büntetés-végrehajtási Szervezet Oktatási, Továbbképzési és Rehabilitációs Központja
2098 Pilisszentkereszt, Pomázi út 6.
06-26/347-655
bvotrk.uk@bv.gov.hu.
BVOTRK egészség percek: az ünnepi túlevés veszélyei
2022-12-19 09:38
Az ünnepekben gyakran fordul elő, hogy jóllakottan eldőlünk a kanapén, és akár szundítunk is egyet. Ilyenkor a szervezetünkben a magas zsír, cukor és a szénhidrát vív harcot, tovább lassítva az emésztést, mely olyan emésztőrendszeri panaszokat okoz, mint a székrekedés, puffadás, vagy akár a hányás. A bélflóra felborulásának alhasi görcs, hasmenés lehet a következménye.
A nehéz, fűszeres, zsíros ételek megterhelik a gyomrunkat, melynek állapotát a szénsavas üdítők és az alkohol fogyasztásával tovább rontjuk. A túlevés a gyomor záróizmának gyengülése révén refluxot okozhat. A gyomrunk űrtartalma kb. 1 liter, mely akár 3 literre is képes kitágulni, ilyenkor azonban a környező szerveket nyomja, mely akár szívritmuszavart is okozhat.
A hosszabb ideig tartó nehéz, fűszeres, zsíros ételekből álló étkezés a gyomor mellett az epehólyagra nézve is rendkívül nagy megterhelést jelent, melynek feladata a zsírok lebontása. Az ünnepek alatt az epegörcs, az epehólyag gyulladás az egyik leggyakoribb, sürgős műtéti beavatkozást igénylő akut megbetegedés.
A hasnyálmirigy gyulladás a magas alkoholfogyasztás és a túlevés együttes egyik legveszélyesebb következménye. A mértéktelen emésztőrendszeri megterhelés a hasnyálmirigy által termelt enzimeket besűríti azok nem tudnak eltávozni. A hasnyálmirigy-gyulladás ritka, de akár életveszélyessé is válhat, így minél hamarabb orvoshoz kell vele fordulni.
Figyeljünk oda az ünnepek alatt is az étkezésünkre. Ha van rá lehetőség, válasszunk könnyebben emészthető húsételeket, halakat, szárnyasokat. Tálaljunk párolt vagy sült zöldségeket a köretek mellé, és ne feledkezzünk el az egészséges salátákról sem. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt. A süteményekből csak mértékkel kóstolgassunk, fogyasszunk teljes kiőrlésű termékeket, kerüljük a szénsavas és a cukor tartalmú üdítőket, és legyünk mértékletesek az alkohollal is.
A pihenés mellett ne hanyagoljuk el a mozgást sem. Igalon, a különféle programok során megtanult, otthon végezhető gyógytornát az ünnepi időszak alatt is végezzük el, melyek ilyenkor rendkívül hasznosak és sokat javíthatnak közérzetünkön, egészségünkön. Vigyázzunk magunkra az ünnepek alatt is.
